Autoconocimiento
Saber realmente quién eres: un ser único, con capacidades y límites. Conocerte sostiene la autoestima y te ayuda a saber qué quieres y cómo vivirlo.
El enfoque
Logoterapia
“Si no está en tus manos cambiar una situación de dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.”
¿Qué es la Logoterapia?
Siendo la tercera escuela vienesa de Psicoterapia, la Logoterapia es un método centrado en el «sentido» —el significado de la existencia humana— que parte de la dimensión espiritual de la persona.
Es una terapia relacional: acompaña al paciente a tomar conciencia de lo que realmente anhela en lo profundo de su ser, descubriendo el sentido a través de la actualización de sus valores en lo cotidiano.
Viktor E. Frankl, precursor de esta escuela, centra la motivación del ser humano en descubrir «un sentido a su vida», frente a la voluntad de placer del psicoanálisis de Freud y la voluntad de poder de la psicología individual de Adler.
Áreas de trabajo
Capacidad de elección
Todo el tiempo elegimos; incluso no escoger es elegir. Lo importante es ser conscientes de que siempre tenemos alternativas.
Valores
La escala de valores de cada persona determina sus elecciones y su conducta. Tener claros nuestros valores es esencial para vivir con sentido.
Libertad y responsabilidad
La libertad es la capacidad de elegir y actuar aun con incertidumbre y riesgo. Toda elección conlleva una responsabilidad y una consecuencia.
Autotrascendencia
La facultad de ir más allá de uno mismo: amar a otros y abrazar causas propias. Al darnos, alcanzamos el sentido mismo de nuestro existir.
Yo puedo elegir cómo vivir.